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Plan de entrenamiento 100% online + plan de dieta
Con solo una rutina de 40 minutos 🕒 2 veces por semana 🗓️
Este plan es para ti, sí:
- Deseas implementar una rutina efectiva que tonifique glúteos y piernas
- Necesitas adaptar tus ejercicios a un horario apretado, sin sacrificar resultados.
- Quieres la guía de una mentora que realmente haya transformado la vida de muchas mujeres con su entrenamiento.
Programa profesional de entrenamiento y dieta, diseñado por la campeona fisicoculturista de Mr.México.
Realiza rutinas de 40 minutos de entrenamiento, 2 veces por semana y obtén resultados en 3 meses.
Seguimiento personalizado para realizar los ejercicios de manera correcta. desde el primer día.
Mujeres extraordinarias, con resultados extraordinarios
He acompañado a mujeres que sintieron inseguridad e incertidumbre al inicio de su entrenamiento. Pero se animaron a dar el primer paso…¡Y gracias a su esfuerzo y nuestro apoyo, han logrado resultados increíbles!
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- Creado por Coach certificada y dos veces campeona del certamen Mr. México
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Rutinas eficaces pero eres un hombre con poco tiempo para hacer ejercicio
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Mejorar tu salud con una guía de alimentación saludable y orientación personal
Liberarte del estrés y sentirte mejor contigo misma. Priorizando tu cuerpo y mente
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¡Conoce cómo son mis sesiones de entrenamiento!
Aquí te explico qué incluyen nuestros planes y cómo pueden adaptarse a ti:
- Plan de ejercicios, hechos por expertos, pensados para ti. Esto te ayudará a evitar lesiones
- Plan de ejercicios de 40 minutos de entrenamiento, dos veces por semana 🕘
- Videos explicativos de la ejecución de cada ejercicio
- Plan de dieta y orientación personalizada en la suplementación requerida
- Guía para reprogramar tu subconsciente para el éxito
- Asesoramiento personal con Rossy Luna para medir tu progreso (Disponible solo en Plan Gold)
- Acceso a App de seguimiento de dieta y ejercicios. (Disponible solo en Plan Platino y Gold)
Selecciona un plan de entrenamiento
El programa de entrenamiento está especialmente diseñado para hombres con poco tiempo para hacer rutinas largas en el gimnasio, y que buscan optimizar su tiempo mientras mejoran su forma física y su salud general.
Plan Básico
- Dieta personalizada acorde a tus objetivos
- Programa de entrenamiento para aumento de masa muscular.
- Suplementación.
- Plan para eliminar adicciones a ultra procesados y azúcares refinados.
- Explicación de los errores más comunes para la pérdida de grasa.
- Recomendaciones para enfocarse durante 4 semanas para cambiar paulatinamente el estilo de vida y alimentación.
- Videos explicativos de ejecución de ejercicios.
(pago por mes)
$2,975.00
MXN/mes
(pago por mes)
$2,800.00
MXN/mes
Plan Gold
Este plan incluye todo lo del paquete 1 y también:
- Seguimiento de dieta por app personalizada en celular
- Garantía de pérdida de grasa corporal.
- Programación de subconsciente personalizado para elevar autoestima y lograr metas.
- Dieta flexible donde se puede cambiar fácilmente por ingredientes equivalentes.
(pago por mes)
$4,900.00
MXN/mes
(pago por mes)
$4,550.00
MXN/mes
Plan Platino
Incluye todo lo del paquete
1 y 2, y también:
- ¡Recibe seguimiento personalizado por zoom de 8 entrenamientos cada cuatro semanas!
(pago por mes)
$7,525.00
MXN/mes
(pago por mes)
7,000.00
MXN/mes
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con Rossy Luna
El programa de entrenamiento está especialmente diseñado para mujeres que
buscan transformar su cuerpo y mejorar su bienestar general.
¿Buscas recuperar tu figura pero sientes que no te da tiempo y no sabes por dónde empezar?
Programa de entrenamiento online diseñado para mujeres ocupadas
Por eso, he diseñado un plan pensado para mujeres activas y dinámicas como tú.
Entrenadora certificada y fisicoculturista con más de 10 años de experiencia. Ganadora de la competencia de fisicoculturismo «Mr. México 2023
¿Qué sigue después de elegir mi plan de entrenamiento?
Elige el plan de tu interés.
Llena el formulario con tu información y cuéntame más sobre tu objetivo de entrenamiento.
Te contactaré a través de WhatsApp. ¡Tendrás acceso a tu plan de ejercicios y dieta al instante!
¿Aún tienes dudas de iniciar tu entrenamiento?
Respondo tus dudas.
Con un seguimiento constante y cumpliendo con las indicaciones y mis consejos podrás comenzar a ver los primeros resultados en los primeros 30 días.
Las rutinas están diseñadas para realizarse 2 veces por semana, con una duración de 40 minutos por cada sesión.
Haremos una recopilación de tu información y datos generales de tu estado físico actual y con base a eso adoptamos un plan de dieta personalizado a tus necesidades específicas y objetivos.
Contamos con testimonios y casos de estudio que han visto resultados significativos, tanto en su salud física como en su rendimiento profesional.
Nuestro programa está diseñado para adaptarse a horarios exigentes. Las rutinas son flexibles y eficientes, optimizadas para que puedas completarlas en sesiones cortas adaptadas a tus tiempos libres.
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